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La préparation physique est essentielle à la formation du plongeur, qu’il s’agisse d’une préparation technique ou simplement de l’optimisation de la condition physique.
Elle joue un rôle clé dans la pratique sécuritaire de la plongée.
Cette seconde édition de l’ouvrage se concentre sur trois axes fondamentaux de la préparation physique :> L’aspect énergétique de l’exercice physique : Une mise à jour et un approfondissement des concepts physiologiques pour mieux comprendre les besoins énergétiques lors de la plongée.
> Les principes de l’entraînement: Des éléments essentiels relatifs aux spécificités physiologiques de la plongée, accompagnés d’exemples pratiques et de plans d’entraînement.
> La nutrition adaptée à la pratique sportive et à la plongée: Une introduction aux bases de la nutrition, avec des recommandations particulières pour les plongeurs.
Cet ouvrage s’adresse à tous les plongeurs souhaitant améliorer leur condition physique ou se préparer à un niveau supérieur.
Il est également destiné aux futurs encadrants, afin de les aider à concevoir et à mettre en œuvre des programmes de formation physique pour leurs stagiaires.
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